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Conheça tudo que você vai aprender fazendo a
formação da Meta Pilates:
Módulo Teórico
- Definição do Método Pilates;
- História do Método Pilates;
- Princípios do Método Pilates;
- Precauções ao iniciar uma aula de Pilates;
- Perfil do praticante de Pilates;
- Pré -Pilates;
- Conceitos fundamentais deixado durante a prática do Pilates;
- Como ministrar uma aula experimental.
Módulo Prático
- Dinâmica do Power House;
- Pré-Pilates ativo;
- Exercícios do básico ao avançado e suas aplicações no Mat/Solo;
- Exercícios do básico ao avançado e suas aplicações no Reformer;
- Exercícios do básico ao avançado e suas aplicações no Cadillac;
- Exercícios do básico ao avançado e suas aplicações na Eletric Chair;
- Exercícios do básico ao avançados e suas aplicações na Wunda Chair;
- Exercícios no Ladder Barrel;
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